Odborné články

Zásady pitného režimu v športe

So športovaním je spojená dôležitosť pitného režimu v lete a samozrejme aj väčšie straty tekutín. Nedostatočný pitný režim a nadmerné straty vody potením u športovcov obmedzujú schopnosť maximálne využiť svoj výkonnostný potenciál. Voda plní v našom tele veľa dôležitých funkcií – reguluje teplotu nášho tela, podporuje spaľovanie tukov, zúčastňuje sa všetkých biochemických reakcií v našom tele, zbavuje telo odpadových látok. Voda je obsiahnutá nie len v telesných tekutinách, nemalé množstvo vody je obsiahnuté aj vo svaloch.

Zobraziť viac...

Detoxikácia organizmu – mýtus alebo nevyhnutnosť?

Ľudské telo je dokonalé, avšak denne je atakované hrozbami v podobe vírusov, baktérií, parazitov, plesní či toxínov. Prirodzenou cestou, vlastným imunitným systémom, sa telo vie do značnej miery nepriateľov zbavovať. Je teda potrebné svoj organizmus detoxikovať alebo je to len mýtus? Skôr ako si odpoviete, zamyslite sa nad nasledujúcimi úvahami:

Zobraziť viac...